失眠症的原因及治疗

随着现代生活压力的增大，越来越多的人晚上失眠，从而引发一系列的身体、心理疾病，如何治疗失眠已经成为了人们日益关注的话题了。那么，究竟是什么原因造成失眠的呢?失眠又该怎么治疗?

四大因素是失眠的罪魁祸首

一、精神上的原因：这是较常见的心理原因。因为工作、生活的压力，往往导致人们躺在床上仍然不自觉地心里重复面临各种各样的问题和困难，白天这样让精神更紧张，自然会发生失眠消极的情绪,如焦虑、抑郁、压力是较主要的因素，导致人们夜不成眠。

二、个人身体的原因：因为人的体质是不同的,对压力的接受能力也不同,许多人体质弱，如果白天加班,晚上会全身疼痛,虚弱,有时他们会导致失眠。此外,如果一些人患有疾病,这些疾病会引起不适,疼痛,呼吸困难,会使人无法入睡。如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都对人的睡眠造成了一定的困难。

三、睡眠环境的原因：通常人们说的习惯,这是由于一些环境接触时间长形成了一个依赖。如果改变,会导致很多人不适应的心理和生理。失眠是很正常的。除了自己的身体状况和精神状态,外部环境因素也很重要。对大多数人来说,总是在熟悉的环境中,更轻松地睡在床上,所以环境改变,或更换床上用品,也是失眠的原因。

四、其他方面原因：其他的原因影响睡眠,睡前的饮食或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡或某些药物等,都可能引起失眠。所以建议不要喝提神的东西,睡觉前吃东西不宜过饱或者太油腻。

医生揭开神秘面纱：晚上睡不着根本原因是什么?

由于现代生活丰富多彩，容易引发人们失眠的因素实在是太多了，以上几种是综合来说的，也是医学临床上常见引发失眠的因素，医生提醒，如果偶尔出现失眠现象，可能是由上述原因引起的，但如果失眠超过7天以上，就有可能是失眠症在作怪了。据现代医学研究表明，失眠的根本原因就是脑神经递质功能的紊乱 ，长期失眠会引发很多危害，如头痛，自身免疫力下降以及身体的发胖或暴瘦，并且易加速人体衰老的步伐，因此及早去正规医院寻求专业诊断才是关键。

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