焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。是临床上最常见的失眠症类型。
焦虑性失眠的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象。焦虑性失眠症如果不及早治疗将严重损耗我们的生活质量。
焦虑失眠症的症状
焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。
有焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫名的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍。
焦虑症失眠症的危害
一、睡眠障碍
对于长期处于焦虑中的人以及生活上承受了很大的压力的人更容易产生是卖弄。压力和焦虑的共同的作用可能导致患者不单单只是一晚或两晚的睡眠问题。通过调查发现，和焦虑相关的缺乏睡眠的问题，可能会达到6个月时间。
二、增加癌症的发生率
导致癌症发生的因素比较复杂，而精神因素在癌症的发生和发展过程中起着重要作用。通过现代医学发现，癌症比较容易发生在一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷等情绪紧张的人身上。
三、情绪焦虑
最具特征就是急性焦虑发作。患者会突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过气来、头晕、无力，并且还伴有紧张、恐惧以及频死感，觉得控制不了自己，也就是精神失常，甚至惊叫、呼救。
失眠、焦虑、抑郁怎么办?
01按摩疗法
适当地按摩可缓解情绪，有助于消除烦恼，减轻失眠负担。
中医建议：每天晚上睡觉前，用指腹轻柔地按摩太阳穴、百会穴，并且可以用木梳轻柔地梳头，使患者的精神放松。
02饮食疗法
咖啡、浓茶等醒脑的饮料不利于促进睡眠，反而容易使失眠的症状加重。
03中药疗法
失眠、焦虑、抑郁大多得自于情志不遂，情志过极，情绪波动太过太久，致使气血不调，经络闭塞，脏腑失调失养而成病！因此，在失眠、焦虑、抑郁的治疗上应以平衡脏腑、调理气血为首要原则!
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