失眠就是失眠症吗?失眠症究竟是什么呢?
终朝终夜不得安——莎士比亚《麦克白》
为什么晚上会睡不着?
在想深奥的问题?要旅行了过于兴奋了?还是想到工作没完成，马上要考试了，有点焦虑?枕边人的呼噜声?对于大多数人来说，这只是暂时的，事情过了就好。
引起失眠的原因有很多：
心理因素：遭遇生活事件、个人损失、考前焦虑、精神紧张、不安恐惧等。
躯体因素：疼痛、瘙痒、频频咳嗽、夜尿、吐泻等。
环境因素：更换场所，声音嘈杂、光线刺激等。
生物药剂因素：咖啡、浓茶、中枢兴奋药物等。
其他：精神系统和精神障碍因素
一两觉睡不好，是失眠，可不是失眠症呦!
易感人群
主要包括年龄、性别、家族史和遗传因素等，其中年龄为失眠症的显著危险因素，随着年龄的增加失眠症的患病率也逐渐增加。特别注意的是具有精神障碍的患者70%-80%均报告有失眠症状，而50%的失眠症患者同时患有一种或多种精神障碍(如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症等)
就医治疗
心理治疗：
心理治疗是首选的失眠症治疗方法，长期疗效心理治疗要优于药物疗法。
心理治疗通过改变失眠症患者的不良认知和行为因素，增强患者自我控制失眠症的信心。具体治疗方法中，推荐认知治疗、睡眠限制、刺激控制、 松弛疗法、矛盾意向疗法、多模式疗法、音乐疗法和催眠疗法。
药物治疗：
药物治疗方面指南推荐在心理治疗的基础上，酌情给予催眠药物，从而达到缓解症状、改善睡眠质量、延长有效睡眠时间、提高患者的生活质量的目标。常用的催眠药物主要为苯二氮䓬类，缺点是易形成药物依赖。
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