专家提醒：老年人防疫须注意这几点

　　老年人免疫功能弱，且有相当一部分老年人合并慢性疾病，属于新冠肺炎易感人群，一旦感染也更容易出现重症。预防新冠肺炎，加强对老年人的保护格外重要，并对此给出防疫健康提示。

　　尽量不去人员聚集场所

　　疫情防控期间，老年人尽量减少外出，少去人员密集或通风不良的场所，减少如参加广场舞、去棋牌室娱乐等聚集性活动。前往超市、菜市场等地，提前列好购物清单，减少逗留时间。做好手卫生，到家后及时用流水或使用手消毒剂洗手。

　　规律生活良好作息

　　老年人要保持起居有规律，早睡早起，不熬夜，充足睡眠。日常生活用品单独使用，注意个人和家居环境卫生，定期进行室内擦拭消毒。勤开窗、多通风，每天最好开窗通风3次，每次半小时以上，不仅有利于预防新冠肺炎，对于预防其他呼吸道传染病也是最便捷、有效的办法之一。

　　营养膳食适度锻炼

　　特殊时期，老年人群在饮食上更需要合理搭配、荤素相宜，每天摄入合理的高蛋白食物，鱼、虾、牛肉及奶制品等，适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物;一日三餐尽量定时合理饮食。适度锻炼运动强身健体，在家里可以散步、做操等。

　　做好自我健康监测

　　患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药。做好自我健康监测，按时服药，定时测量体温、血压等，出现发热、咳嗽等可疑症状时，应及时就医。

　　主动接种疫苗预防

　　符合条件的老年人尽快预约接种新冠疫苗，如果是已完成全程接种的老年人，在满6个月后尽快接种加强剂次。

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